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Wer bin ich und wer willst du sein?
Mein Slogan - SEI ANDERS. SEI DU. – erinnert mich immer wieder daran, meinen eigenen Weg zu finden und zu gehen. Dieser Weg, der mich glücklich macht und mich erfüllt. Der Mensch zu sein, für den ich geboren bin, also meine wahre Natur zu leben. Zu strahlen, zu leuchten und damit andere daran zu erinnern, es auch zu tun.
Wie komme ich nach der Schwangerschaft von Kleidergröße 42 wieder auf 36?
Heute möchte ich euch daran teilhaben lassen, wie ich meinen Wunsch nach meiner alten Figur nachgehe. Als stillende Mutter habe ich die Auflage und Verantwortung „keine Diät“ machen zu dürfen. Wie komme ich dennoch zurück zu meiner Ausgangsfigur ...
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Funktioniert es wirklich?
Dauerhafte Haarentfernung im Selbsttest bei Haarlos 3.0 in Bremerhaven
Jedes Jahr, wenn es draußen wärmer und die Röcke kürzer werden, habe ich mir eine Lösung für mein Problem „stoppelige Beine“ gewünscht. Ich bin kein Fan davon, meine Haare lang wachsen zu lassen und schon gar nicht, jeden Tag meine Beine zu rasieren. Es sieht für mich nicht schön aus, wenn ich Yoga unterrichte und unter meiner 7/8-Leggings blitzen die Haare hervor.
Trotzdem möchte ich mich ganz klar davon distanzieren, über andere zu werten. Ich handhabe es in meinem Leben so: leben und leben lassen. Ich bin mit einer Riesenportion Gelassenheit gesegnet und kann andere genauso sein lassen, wie sie sich glücklich fühlen. By the way, das ist wahrlich ein tolles Gefühl.
Gesund & lecker – Chia Pudding
Hallo meine Lieben !
Wenn auch du mit kraftvoller Energie in den Tag starten und dich gleichzeitig gesund ernähren möchtest, aber nicht soviel Aufwand betreiben willst, dann habe ich etwas für dich! Du hast vielleicht schon ein normales Chia Pudding Rezept ausprobiert und du magst mal etwas Neues. Oder du hast dich noch nicht an die kleinen Samen herangetraut und machst jetzt deinen ersten Versuch?
Thailändischer Salat
Ich gebe zu, ich liebe die asiatische Küche. Ich esse unheimlich gerne Gemüse in Form von frischem Salat gemischt mit Früchten. Es darf feurig und exotisch sein. Aber auch puren Reis, vegetarischen Sushi und Glasnudeln könnte ich nahezu täglich essen.
Da mich viele nach dem Rezept von meinem letzten Essens Post fragten. Habe ich das Rezept hier mal zusammen getragen. Es lohnt sich auf jeden Fall Mango in seinem Salat - Speiseplan zu integrieren, die Harmonie ist einfach göttlich.
Mein Leben bestimmst du nicht mehr - Digital Detox
Wer kennt die Omnipräsenz des Smartphone nicht.
Neben dem Bett, auf der Couch, beim Einkauf, U-Bahn und auf der Arbeit und wenn du Kinder hast im Teenageralter, kleben sicher deine auch ständig am Handy.
Ich habe nachgeforscht und eine Untersuchung gefunden, die herausfand, dass wir pro Tag durchschnittlich rund 80 Mal – also ungefähr jede 12. Minute – unser Handy entsperren. Es werden rund 2600 Tätigkeiten auf dem Gerät ausgeführt.
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Mit Achtsamkeit loslassen
Achtsamkeit ist in der heutigen, modernen Welt ein Riesenthema, als Methode zur Stressbewältigung geworden. Fast jeder Erwachsene aber auch viele junge Menschen kennen das Gefühl, gestresst zu sein und sich damit überfordert zu fühlen, die Lebensaufgaben bewältigen zu müssen.
Vegane Haferplätzchen
Das Dreieck
Heute möchte ich dir die ASANA - das Dreieck (Trikonasana) vorstellen.
Den Aufbau, positive Vorteile und Wirkungen sowie ein paar Tipps.

TIEFENENTSPANNUNGSLAGE (SHAVASANA)
Weißt du eigentlich, warum die Tiefenentspannung so bedeutend für dich ist?
Jede klassische Yogastunde endet in Shavasana. In der Endentspannung verteilt sich die Energie, die in der Yogastunde, in den Übungen aktiviert wurde, in deinem Körper. In der heutigen Zeit, die Rushour des Lebens, sind die Menschen zunehmender gestresst. Genau in diese Zeit passt Yoga so gut herein ...